صحة الأظافر — العلم والعناية

صورة رئيسية لغراء أظافر اليد: السلامة والأنواع وكيفية الاستخدام

غراء أظافر اليد: السلامة والأنواع وكيفية الاستخدام

Sophie
ما هو غراء أظافر اليدين، وكيف يعمل السيانوأكريلات، ومخاطر الحساسية، والتركيب والإزالة الآمنان — ومتى يُفضّل الاستغناء عن الغراء تمامًا.
صورة رئيسية لسقوط ظفر القدم: دليل الأسباب والعلاج والتعافي

سقوط ظفر القدم: دليل الأسباب والعلاج والتعافي

Sophie
هل يسقط ظفر قدمكِ؟ تعرفي على 6 أسباب شائعة، منها الجري والإصابة والفطريات، مع العلاج والجدول الزمني للتعافي ومتى تراجعين الطبيب.
الصورة الرئيسية لموضوع: ما الفيتامينات المفيدة للأظافر؟ دليل قائم على الأدلة

ما الفيتامينات المفيدة للأظافر؟ دليل قائم على الأدلة

SHANGMENG Team
الفيتامينات والمغذيات التي تدعم صحة الأظافر فعلًا — البيوتين والحديد والبروتين والزنك وغيرها. الجرعات ومصادر الغذاء & متى تلزم المكملات.
صورة رئيسية لكيفية العناية بالجلد المحيط بأظافركِ: الدليل الكامل

كيفية العناية بالجلد المحيط بأظافركِ: الدليل الكامل

Sophie
العناية الصحيحة بالجلد المحيط بالأظافر: لماذا ينبغي ألا تقصّيه، وتقنية الدفع الصحيحة، وعادات استخدام الزيت يوميًا، ومتى تزورين الطبيب؛ دليل يستند إلى AAD.
صورة رئيسية للزوائد الجلدية حول الأظافر: الأسباب والعلاج والوقاية

الزوائد الجلدية حول الأظافر: أسبابها وعلاجها وكيفية الوقاية منها

Sophie
الزوائد الجلدية حول الأظافر تؤلم أكثر مما ينبغي. تعرّفي إلى أسباب تكوّنها وعلاجها بأمان في المنزل و 7 طرق لمنعها — بدعم من إرشادات AAD.
الصورة الرئيسية لروتين العناية الكامل بالأظافر لمستخدمات الأظافر اللاصقة (2026)

روتين العناية الكامل بالأظافر لمستخدمات الأظافر اللاصقة (2026)

Sophie
روتين العناية الكامل بالأظافر: عادات يومية وعناية أسبوعية وتغذية والخطوات الإضافية اللازمة لمستخدمات الأظافر اللاصقة. دليل قائم على الأدلة من مصادر AAD.
صورة رئيسية لمتلازمة الظفر الأخضر الناتجة عن الأظافر اللاصقة: الأسباب والوقاية

متلازمة الظفر الأخضر من الأظافر اللاصقة: الأسباب والوقاية

Sophie
علامات خضراء بعد الأظافر اللاصقة؟ تعرفي إلى متلازمة الظفر الأخضر، وأثر الرطوبة تحت الظفر المرتفع، وقائمة فحص الملاءمة، ومتى تراجعين الطبيبة أو الطبيب.
صورة رئيسية لأسباب نمو أظافري بسرعة كبيرة

لماذا تنمو أظافري بهذه السرعة؟

Sophie
لماذا تنمو الأظافر بسرعة كبيرة؟ 7 عوامل: الغذاء والهرمونات والعمر والفصل وغيرها. متى يكون النمو السريع طبيعيًا ومتى ينبغي مراجعة الطبيب.
الصورة الرئيسية لموضوع: لماذا تنحني أظافري إلى أسفل؟ الأسباب وما يمكنكِ فعله

لماذا تنحني أظافري إلى الأسفل؟ الأسباب وما يمكنكِ فعله

Sophie
هل تنحني أظافركِ إلى الأسفل؟ تعرفي إلى أكثر 6 أسباب شيوعًا — من الوراثة إلى تلف الأظافر — وما يمكنكِ فعله. نصائح خبراء من مختصات الأظافر.